Instrutora
Andrea Alves
CREF 6060-G/PE. Graduada em Educação Física pela Universidade de Pernambuco (UPE). Certificada em treinamento de força para gestantes. Especialista no tratamento da diástase pela Diástase Academy. Expert no Método RPP (Reestruturação Pós-Parto). Formada no Método de Gasquet em yoga pré e pós-parto e na recuperação da diástase. Licenciada Nível 1 de LPF (Low Pressure Fitness).
Sobre as aulas
Olá! Eu sou Andréa Alves, sou personal trainer para mulheres, especializada em exercícios na gestação e no pós-parto. Meu objetivo ajudar as mulheres a olharem para si, principalmente após se tornarem mães. É fazer com que o autocuidado e a autoestima, estejam além de "voltar ao corpo de antes da gestação".
Desejo que, mesmo após tantas mudanças físicas e emocionais, essas mães consigam se enxergar como mulher, que possam desenvolver um estilo de vida mais saudável, que se coloquem como prioridade e se apaixonem por quem se tornaram.
As aulas podem ser presenciais, em Recife, ou online de qualquer lugar do mundo. E incluem treinamento de força, funcional, exercícios posturais e respiratórios, além de momentos de relaxamento e conexão interior.
Todo o acompanhamento é realizado de forma individualizada e personalizada, atendendo as necessidades e demandas da aluna. Inclusive, com horários flexíveis, permitindo que você encontre um momento para cuidar de si.