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Você tem o hábito de beliscar?

O comportamento de beliscar e fazer pequenos lanchinhos - mesmo sendo alimentos que são ditos saudáveis, como por exemplo: castanhas, cenourinhas, queijos, chocolates ou até mesmo frutas - é um comportamento que prejudica bastante o processo de emagrecimento. Podemos trabalhar sob uma ótica que não seja o simples olhar para a comida em si, mas o que está acontecendo na sua vida para que esse hábito tenha virado uma necessidade pra você?

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