Blog | ILKA

Buscar

Endometriose: por que você deve buscar uma nutricionista especializada

A endometriose acomete cerca de 6 milhões de mulheres brasileiras, que convivem diariamente com dores intensas, além de dificuldade de...

2 de junho - Dia Mundial de Conscientização dos Transtornos Alimentares

Hoje é um dia importante para conscientizar e informar! Os transtornos alimentares são doenças psiquiátricas com causas multifatoriais ,...

Purificando seu próprio campo energético

Por quê limpar o campo energético? O campo energético coletivo tem grande influência na nossa energia vital, e a todo tempo estamos...

Autoestima X Autocompaixão

Autoestima: é a capacidade que temos de valorizar ou não a nossa identidade, se estamos satisfeitos com o que somos, se confiamos em nós...

Honrar a sua fome te permite honrar saciedade e satisfação!

Sim! Quando você honra a sua fome, está realizando um ato de respeito imenso contigo e, a partir daí, podemos perceber com mais...

Você sabe o que é a Ortorexia?

Ortorexia é um termo que define a obsessão pela alimentação saudável. 🥗 🙅🏻‍♀️As pessoas com ortorexia evitam sal, açúcar, gorduras...

Fazendo as pazes com a comida.

Como está sua relação com a comida? É de paz ou uma luta sem fim? O comer intuitivo é uma técnica capaz de nos ajudar a melhorar nossa...

Não consegue se controlar com a comida nos finais de semana?

Você se controla super bem com a comida durante a semana: evita doces e alimentos gostosos que você acredita que te fazem engordar, come...

PARTE 2: A sua qualidade de vida é afetada pelo seu intestino

Como já vimos no texto anterior, distúrbios intestinais estão diretamente relacionados ao estilo de vida do indivíduo e, por esse motivo,...